Sono un dormiglione piuttosto pesante e a volte ho bisogno di svegliarmi prima per un volo di autobus o per prendere la luce presto.
Quando si condivide una stanza in un posto tipo ostello, qual è un buon modo per impostare una sveglia senza svegliare l'intera stanza?
Molti telefoni hanno una modalità silenziosa, solo vibrazione come parte dei normali allarmi. Anche una fascia Fitbit Flex a basso costo lo farà.
Se un allarme a vibrazione non è sufficiente, è possibile ottenere un braccialetto che fornisce scosse elettriche per svegliarsi, come il Pavlok wristband store ):
All'inizio, si comporterà come qualsiasi altra sveglia, con una leggera vibrazione per farti alzare. Ma se si continua ad ignorare la vibrazione o a schiacciare il sonnellino, il braccialetto invierà una scossa per svegliarvi definitivamente.
Per una soluzione personalizzata :
Non dovreste sentirvi coscienti di dovervi svegliare presto. Tutti noi abbiamo dovuto farlo ad un certo punto durante i nostri viaggi (zaino in spalla), quindi ci si può aspettare che la gente sia tollerante nei confronti della vostra sveglia mattutina. Detto questo, ci sono alcune regole non scritte che dovreste rispettare quando dovete alzarvi presto la mattina in una stanza condivisa dell'ostello:
1. Posizionate il vostro allarme accanto a voi in modo che sia prontamente disponibile e possa essere spento rapidamente. Non mettetela fuori dalla vostra portata (ad esempio, non dovreste fare altro che nasconderla in fondo alla vostra valigia) perché ci vorrà un'eternità prima che possiate spegnerla e quindi assicuratevi che svegli anche le altre persone.
2. Non premere il pulsante snooze. Se devi alzarti, alzati. Un solo sonnellino può essere accettabile, ma sarebbe meglio evitare di fare tutto il sonnellino.
**3. Non accendere la luce. 4. Se devi preparare una torcia elettrica, o il tuo telefono per l'illuminazione. Se la vostra sveglia non è riuscita a svegliare gli altri, accendere le luci molto probabilmente lo farà.
Non accendete la luce.** Se dovete prepararvi a usare una torcia, o il vostro telefono per l'illuminazione. 4. Preparate la vostra roba la sera prima in modo da non dover passare mezz'ora a rovistare nel vostro zaino alla ricerca di un paio di calzini puliti per svegliare tutti gli altri. Questo è particolarmente vero se si ha la tendenza a confezionare la propria attrezzatura in sacchetti di plastica. In effetti, questi tendono a fare un rumore diabolico che sembra particolarmente insopportabile al mattino presto.
Se avete il bagno in camera, fare la doccia la sera prima. 6. Svegliarsi al suono dell'acqua corrente potrebbe essere piacevole se ci si accampa vicino a un fiume ma non in una stanza d'ostello. 6. Per pura cortesia, avverti i tuoi compagni di stanza per la tua sveglia mattutina. Questo permetterà loro di prepararsi, e di prendere alcune contromisure per evitare di essere svegliati (tra cui indossare tappi per le orecchie, dormire sotto il cuscino, ecc.
**Questa è una sensata regola non scritta che ho trovato su questo sito web di galateo dell'ostello che afferma che il limite per l'empietà quando si tratta di mattinieri sono le 08:00 del mattino.
Tutto sommato il vostro obiettivo principale dovrebbe essere quello di essere il più cortese possibile per evitare di svegliare anche gli altri senza ostacolare il vostro diritto ad un inizio di giornata mattiniero. Per ulteriori informazioni sull'argomento si noti che internet è disseminato di pagine web dell'Hostel Etiquette o di post sul blog. Ne ho già collegato uno, eccone un altro interessante .
Spegnete immediatamente l'allarme non appena vi svegliate. Quindi, tenete l'allarme molto vicino alle orecchie, sotto o accanto al cuscino, o magari sopra la testa, se il letto dell'ostello lo permette. E trovate il livello sonoro più basso che vi sveglia.
Avete provato una sveglia per il ciclo del sonno (ad esempio Sleep Cycle by Northcube )? Anch'io ho il sonno pesante, ma se vibra in una fase di sonno poco profondo, potrebbe svegliarti senza alcun suono. Un'alternativa molto più economica del braccialetto antiurto.
Forse si può provare ad usare il ciclo del sonno come allarme primario e l'allarme rumoroso come back-up se si vuole davvero ridurre al minimo la possibilità di svegliare gli altri.
Inoltre, una versione gratuita della sveglia del ciclo del sonno è quella di cronometrare il sonno in multipli di 90 minuti - è più probabile che ci si trovi in uno stadio di sonno poco profondo a 90, 180, 270, ecc. minuti dopo essersi addormentati. Se si imposta una sveglia a vibrazione in uno di questi punti, è probabile che vi svegliate con il minimo disturbo per i vicini. Mi trovo a farlo soprattutto in questi giorni.
Se vi addormentate facilmente, forse potreste addormentarvi con gli auricolari (di tipo auricolare) nelle orecchie e avere un allarme impostato sul telefono con gli auricolari collegati al telefono (impostato in modo che gli altoparlanti del telefono siano silenziati e tutto il suono vada agli auricolari). Questo può essere migliorato utilizzando il suggerimento dei commenti sulla vibrazione del telefono.